Headspace: Meditation & Sleep

Recenzja redaktora

Witamy w Headspace, Twoim życiowym przewodniku po zdrowiu psychicznym, uważności i medytacji. Mniej stresu, śpij głębiej i poczuj się szczęśliwszy dzięki medytacjom pod okiem ekspertów, indywidualnemu coachingowi zdrowia psychicznego i codziennym ćwiczeniom uważności. Wybieraj spośród setek sesji medytacyjnych, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo medytować, lepiej spać, radzić sobie ze stresem, uczyć się technik oddychania, aby złagodzić codzienny niepokój, zrelaksować się, osiągnąć spokój i poprawić samopoczucie psychiczne. Medytuj, ćwicz uważność, relaksuj się i dobrze śpij.

Funkcje

• Ponad 500 medytacji z przewodnikiem

• Dostęp do codziennych ćwiczeń uważności

• Indywidualny coaching zdrowia psychicznego

• Sesje medytacyjne dla lepszego snu

• Lekcje radzenia sobie ze stresem

Zalety

• Zmniejsza stres o 14% w ciągu 10 dni

• Pomaga w poprawie snu i spokojniejszym życiu

• Wsparcie ekspertów w dziedzinie medytacji

Wady

• Brak bezpłatnego dostępu do wszystkich funkcji

• Może wymagać regularności i zaangażowania