Twilight: Dla zdrowego snu

Recenzja redaktora

Czy masz problemy z zasypianiem? Czy twoje dzieci są nadpobudliwe gdy grają na tablecie przed pójściem do łóżka? Używasz smartfona albo tabletu późnym wieczorem? Czy jesteś wrażliwy na światło podczas migreny? Twilight może być rozwiązaniem dla ciebie! 🌙

Według najnowszych badań kontakt z niebieskim światłem może mieć negatywny wpływ na twój rytm okołodobowy i powodować problemy z zaśnięciem. Powodem tego jest fotoreceptor w twoich oczach zwany melanopsyną. Receptor ten jest wrażliwy na wąski zakres niebieskiego światła od 460 do 480 nm, który może hamować produkcję melatoniny - hormonu odpowiedzialnego za twój zdrowy cykl snu i czuwania.

Eksperymentalne badania naukowe wykazały, że przeciętna osoba czytająca na tablecie albo smartfonie przez kilka godzin przed pójściem do łóżka może zasnąć z opóźnieniem około godziny. Aplikacja Twilight sprawia, że ekran twojego urządzenia dostosowuje się do pory dnia. Filtruje niebieskie światło na twoim telefonie albo tablecie po zachodzie słońca, co pomaga w lepszym zaśnięciu.

Funkcje

• Filtracja niebieskiego światła

• Dostosowanie ekranu do pory dnia

• Wsparcie dla smartfonów i tabletów

• Ustawienia indywidualne

• Automatyczne dostosowywanie jasności

• Redukcja zmęczenia oczu

• Podniesienie komfortu czytania

• Lepsze przygotowanie do snu

Zalety

• Poprawa jakości snu

• Ochrona przed niebieskim światłem

• Dostosowanie ekranu do potrzeb

• Prosty w użyciu

• Darmowy dostęp do funkcji podstawowych

Wady

• Mniejsza jasność ekranu w nocy

• Potrzeba dostępu do ustawień systemowych