O tej aplikacji
Dla osób aktywnych fizycznie, które chcą poprawić swoje wyniki sportowe i zapobiegać kontuzjom, GOWOD oferuje spersonalizowane rozwiązania w zakresie mobilności.
Aplikacja pomaga zidentyfikować ograniczenia ruchowe i zapewnia ukierunkowane ćwiczenia, które wspierają lepsze przygotowanie do treningu, regenerację i ogólne samopoczucie.
Najlepszy dla
- Sportowcy CrossFit®
- Entuzjaści fitnessu
- Osoby po kontuzjach
- Każdy dbający o elastyczność
- Profesjonalni sportowcy
- Amatorzy aktywności fizycznej
Główne cechy
Test mobilności
Pozwala na darmowe przetestowanie swojego poziomu mobilności, co jest kluczowe do identyfikacji obszarów wymagających poprawy przed rozpoczęciem treningu lub rehabilitacji.
Spersonalizowane plany
Tworzy indywidualne protokoły mobilizacyjne dostosowane do Twoich potrzeb, ograniczeń i dostępnego czasu, zapewniając efektywne ćwiczenia.
Biblioteka ćwiczeń
Oferuje obszerną kolekcję wideo z ćwiczeniami ruchowymi, które można wykorzystać do poprawy jakości ruchu podczas treningu i przyspieszenia regeneracji.
Notatki redaktora
- Aplikacja wymaga regularnego wykonywania ćwiczeń, aby zobaczyć efekty.
- Część funkcji jest dostępna tylko w wersji premium.
Opinie użytkowników
Użytkownicy cenią personalizację i skuteczność ćwiczeń mobilizacyjnych.