Take a Breath

Recenzja redaktora

Take a Breath to aplikacja wspierająca trening oddechu, bazująca na wiedzy naukowej. Odkryj, jak oddech wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Sprawdź, jak aplikacja pomaga zresetować wzorce oddychania i poprawić Twoje samopoczucie. Dzięki Take a Breath możesz nauczyć się skutecznych technik oddechowych i zmniejszyć poziom stresu oraz lęku. Przeanalizujemy funkcje, zalety i wady tej aplikacji, abyś mógł podjąć świadomą decyzję o jej wykorzystaniu.

Funkcje

• 12 modułów szkoleniowych

• Filmy, quizy i ćwiczenia

• BreathePods - krótkie głośniki

• Personalizowany trening oddechu

• Monitorowane ćwiczenie oddechowe

• 7-dniowe wyzwanie dla zdrowia

Zalety

• Wsparcie naukowe

• Resetowanie wzorców oddechowych

• Poprawa samopoczucia

Wady

• Brak informacji o zakresie współpracy